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El espacio que mereces para empezar a vivir y dejar de sobrevivir

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¡Encantada! Soy Sara,

¡Encantada!
Soy Sara,

Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y llevo más de una década ayudando a personas como tú a que dejen de sufrir por las problemáticas que les traen a terapia.

Además de psicóloga clínica, soy miope, a veces me trabo, y gesticulo bastante con las manos. También soy un poco alérgica a los ácaros y a definir a las personas exclusivamente como etiquetas diagnósticas o identidades únicas (como pueden serlo los roles profesionales).

¿Cómo sé si necesito ayuda?

Si has llegado hasta aquí es porque te gustaría vivir y dejar de limitarte a sobrevivir. 

Porque te dicen que los momentos difíciles hay que “superarlos” sin ayuda. Pero eso sólo te hace sentirte más aislada y sin recursos. 

Porque has olvidado cómo era dormir toda la noche a pierna suelta. 

Porque sientes que no encajas en ninguna parte y estás cansada de estar cansada.

Porque te gustaría dejar de sentir que la vida te desborda cada día.

¿Y si pudieras cambiar tu vida desde hoy?

Dar con la persona que comprende tus heridas y sabe cómo ayudarte, te permitirá cicatrizar poco a poco.

Acompañada, los momentos más duros serán más llevaderos. Porque recuperarás la capacidad de creer en ti y darte cuenta de hasta dónde eres capaz de llegar. 

Podrás volver a descansar, dejar de sentir que te falta el aire. Recuperarás la capacidad de disfrutar y ser feliz. 

Con mi ayuda, volverás a ser tú quien conduzca tu vida.

Mi enfoque

Hace más de una década que acompaño a quienes desean que el sufrimiento no paralice su vida.

Desde que inicié mi camino por la Psicología, he sido consciente de que el contexto en el que vives es fundamental para entender cómo te sientes, cómo actúas y cambiar aquello que te hace sufrir. Aprendí (y sigo aprendiendo) que trabajar con mis pacientes teniendo en cuenta todo lo que les influye hace que cuenten con más estrategias. Y eso les permite llevar la vida que desean.

Si bien mi base parte del modelo cognitivo-conductual (del que probablemente hayas oído hablar), trabajo desde una perspectiva integradora siempre basada en la evidencia. ¡Traducción! No exijo a las personas a las que acompaño que os adaptéis a las técnicas que funcionan; adapto las técnicas que funcionan para vosotras. Tus objetivos son mis objetivos.

¿En qué puedo ayudarte?

decepcionado

Procesos de duelo

Fallecimientos · Rupturas · Duelo perinatal · Enfermedades crónicas/graves (cáncer, celiaquía, SIBO, endometriosis, etc.)

embarazada

Psicología perinatal​

Búsqueda del embarazo · Reproducción asistida · Interrupción del embarazo (voluntaria e involuntaria) · Embarazo y posparto

pelea

Problemas familiares y de pareja

Puesta de límites · Contacto cero

ansiedad

Estrés y ansiedad

depresion

Depresión

auto confianza

Autoestima y autoimagen

Si no te reconoces en ninguno de estos procesos, pero consideras que necesitas ayuda, no olvides que sólo son etiquetas que utilizamos para definir problemáticas frecuentes en las que todos podemos necesitar un poco más de apoyo. Para mí lo más importante es abordar cada caso en particular.

¿Qué puedes esperar de mí?

Escucha

El ritmo de vida actual es tan exigente, que poder parar y escuchar(nos) se ha convertido en un privilegio. Mi consulta será ese espacio de pausa y escucha activa en el que tu relato será el protagonista.

Comprensión

Trabajaremos para entender y dar sentido a las situaciones que estés atravesando, teniendo en cuenta siempre tu contexto e historia vital. Reflexionaremos sobre cómo has llegado hasta el punto en el que te encuentras, cuáles son tus objetivos y qué te permitiría alcanzar tus metas.

Acompañamiento

En los momentos difíciles, el apoyo y la ayuda son fundamentales. Por eso, mi cometido es acompañarte en tu viaje personal hasta que no necesites copiloto.

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Escucha

El ritmo de vida actual es tan exigente, que poder parar y escuchar(nos) se ha convertido en un privilegio. Mi consulta será ese espacio de pausa y escucha activa en el que tu relato será el protagonista.

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Comprensión

Trabajaremos para entender y dar sentido a las situaciones que estés atravesando, teniendo en cuenta siempre tu contexto e historia vital. Reflexionaremos sobre cómo has llegado hasta el punto en el que te encuentras, cuáles son tus objetivos y qué te permitiría alcanzar tus metas.

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Acompañamiento

En los momentos difíciles, el apoyo y la ayuda son fundamentales. Por eso, mi cometido es acompañarte en tu viaje personal hasta que no necesites copiloto.

Aunque nos despidamos, la puerta quedará entreabierta si en algún momento precisas volver.

Tarifas

PRIMERA LLAMADA

Gratuita

15-20 minutos

Sin compromiso

SESIÓN INDIVIDUAL 

70€

Terapia online

50 minutos aprox

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Mi trayectoria

Llevo más de diez años dedicándome a la Psicología Clínica y muchos más años enamorada de mi profesión. Cuando empecé el Grado, ya sabía que quería formarme en la Sanidad Pública española. Tras mucho esfuerzo, entré al PIR  (a lo mejor te suena eso del “MIR, pero de psicólogos”) y los cuatro años de residencia me han convertido en la Especialista en Psicología Clínica que soy hoy. 

Mi experiencia en los hospitales de la Sanidad Pública me ha permitido acompañar y aprender de multitud de personas en situaciones muy diversas. Además, me llevaron a fascinarme con la psicología perinatal en el Hospital Universitario de La Paz. El flechazo fue tal que decidí especializarme también en psicología perinatal a través de la UNED.

Desde entonces no he dejado de ayudar a personas que quieren cambiar sus vidas y acompañarlas en momentos especialmente dolorosos. El destino me ha llevado a trabajar, entre otros, en Unidades de Cuidados Paliativos y ELA; y puedo decir sin miedo que mis pacientes me han enseñado mucho más sobre la vida de lo que jamás podría haber aprendido en los libros. Por eso también soy psicóloga especialista en duelo. 

Aunque ya sabes cómo somos los psicólogos. Así que sigo formándome día a día en múltiples ámbitos para poder ayudar a personas como tú, que buscan profesionales cercanos, empáticos y cuidadosos. 

Algunos testimonios

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G T
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Solo puedo darle las gracias por su trabajo, es una excelente profesional y me ayudó muchísimo en uno de los momentos más complicados de mi vida.
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C B
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Acudí a Sara durante mi embarazo por miedo al parto y no puedo estar más agradecida con su acompañamiento. Me ayudó muchísimo a gestionar esos temores y al final todo fue genial. Ahora estoy centrada en el puerperio y la lactancia sintiéndome súper plena y tranquila. Una profesional maravillosa que da muchísima paz.100% recomendable.
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E M
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Sara es una excelente profesional. Desde la primera sesión ha logrado crear un espacio de seguridad donde me he sentido escuchada y sin miedo a abrirme. Combina una gran empatía con herramientas prácticas que me están ayudando mucho en el día a día. Una de las cosas que más valoro es que sus planteamientos ante un problema no son verdades cerradas, te invita a la reflexión profunda y fomenta el pensamiento crítico para que seas tú mismo quien entienda el porqué de las cosas. Sus aportaciones son siempre muy acertadas y te ayudan a obtener una perspectiva muy clara. Además, valoro muchísimo la flexibilidad de sus sesiones online, para quienes no estamos en un sitio fijo, es una ventaja enorme poder mantener la continuidad del proceso sin problemas. La recomiendo sin dudarlo!
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Con Sara el trabajo es en equipo, una gran profesional. Es encontrar un entorno seguro, en el que se pueden observar los cambios de forma muy rápida si existe un compromiso personal de hacerlo, ya que ella sabe perfectamente cómo acompañar en el proceso. Cada sesión con ella es alentadora.
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I B
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He tenido la fortuna de compartir con Sara espacios personales y profesionales y puedo asegurar que su calidad humana hace de ella una grandísima psicóloga clínica. Su forma de trabajar destaca por el compromiso humano pero también social, teniendo en cuenta siempre el contexto sociocultural de la persona que acude a consulta. Además su sentido del humor para mí es lo que la diferente y única. Se de buena mano lo mucho que se esfuerza y se prepara las intervenciones. Es una persona que te hace sentir siempre en espacio seguro y no me cabe la menor duda de que es lo que sus pacientes sienten en consulta con ella. No dudéis en ponernos en sus manos!
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Sara es una profesional que conozco desde hace tiempo. Desde que estudiamos juntas el máster, he visto cómo ha llegado muy lejos hasta tener un proyecto de trabajo que ha montado con tanta ilusión y talento. Es una persona muy comprometida, muy formada, con muchas ganas y con una sensibilidad impresionante. Creo que es una responsabilidad y un honor poder recomendarla como psicóloga, porque tengo la convicción y confianza en su trabajo con las personas con las que trabaje y sé, desde lo personal y profesional, que generará espacios de escucha, compresión y respeto, y sobre todo, espacios de crecimiento, auto conocimiento y seguridad con las personas que busquen su ayuda.

Preguntas frecuentes

¿En qué consiste una sesión de psicología?

Cada sesión es diferente y única, pero todas tienen en común que se adaptarán a tu ritmo. En la primera sesión te haré algunas preguntas para conocerte. A lo mejor te resulta un poco extraño o incómodo (especialmente si no has hecho terapia antes), pero mi único objetivo será saber más de ti para entenderte y ayudarte. A partir de entonces, trabajaremos juntas según tus objetivos, aquello que sea importante para ti y lo que te sientas capaz de compartir.

¿Cuántas sesiones tendremos?

La duración de tu proceso dependerá de tus objetivos y circunstancias. Si bien desde las primeras sesiones estableceremos una duración aproximada, ten en cuenta que ésta puede variar según el trabajo que vayamos haciendo juntas.

¿El tratamiento es confidencial?

Tus datos y tu relato son confidenciales a excepción de los escenarios que marca la ley. Puedes echar un vistazo a la política de privacidad incluida en la web.

¿La terapia online no es más fría?

La cercanía y la calidez pueden traspasar las pantallas. Las sesiones online nos permiten crear un espacio a tu medida desde la comodidad de tu hogar. Además, la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial.

He ido a terapia antes y no me ha servido. ¿Cómo saber si esta vez será diferente?

La psicoterapia es como cualquier vínculo entre dos personas, requiere de una adaptación mutua. Es posible que con otros profesionales no te hayas sentido totalmente cómoda o tampoco estuvieras en el momento personal más adecuado para empezar a trabajar en ti. ¡Eso no significa que la psicología no sea para ti! Te aseguro que, por mi parte, haré todo lo posible para que sientas el espacio como tuyo y trabajaremos juntas para que los cambios en tu vida sean una realidad. 

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