¡Encantada! Soy Sara,
¡Encantada!
Soy Sara,
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y llevo más de una década ayudando a personas como tú a que dejen de sufrir por las problemáticas que les traen a terapia.
Además de psicóloga clínica, soy miope, a veces me trabo, y gesticulo bastante con las manos. También soy un poco alérgica a los ácaros y a definir a las personas exclusivamente como etiquetas diagnósticas o identidades únicas (como pueden serlo los roles profesionales).
Si has llegado hasta aquí es porque te gustaría vivir y dejar de limitarte a sobrevivir.
Porque te dicen que los momentos difíciles hay que “superarlos” sin ayuda. Pero eso sólo te hace sentirte más aislada y sin recursos.
Porque has olvidado cómo era dormir toda la noche a pierna suelta.
Porque sientes que no encajas en ninguna parte y estás cansada de estar cansada.
Porque te gustaría dejar de sentir que la vida te desborda cada día.
Dar con la persona que comprende tus heridas y sabe cómo ayudarte, te permitirá cicatrizar poco a poco.
Acompañada, los momentos más duros serán más llevaderos. Porque recuperarás la capacidad de creer en ti y darte cuenta de hasta dónde eres capaz de llegar.
Podrás volver a descansar, dejar de sentir que te falta el aire. Recuperarás la capacidad de disfrutar y ser feliz.
Con mi ayuda, volverás a ser tú quien conduzca tu vida.
Hace más de una década que acompaño a quienes desean que el sufrimiento no paralice su vida.
Desde que inicié mi camino por la Psicología, he sido consciente de que el contexto en el que vives es fundamental para entender cómo te sientes, cómo actúas y cambiar aquello que te hace sufrir. Aprendí (y sigo aprendiendo) que trabajar con mis pacientes teniendo en cuenta todo lo que les influye hace que cuenten con más estrategias. Y eso les permite llevar la vida que desean.
Si bien mi base parte del modelo cognitivo-conductual (del que probablemente hayas oído hablar), trabajo desde una perspectiva integradora siempre basada en la evidencia. ¡Traducción! No exijo a las personas a las que acompaño que os adaptéis a las técnicas que funcionan; adapto las técnicas que funcionan para vosotras. Tus objetivos son mis objetivos.
¿En qué puedo ayudarte?
Procesos de duelo
Fallecimientos · Rupturas · Duelo perinatal · Enfermedades crónicas/graves (cáncer, celiaquía, SIBO, endometriosis, etc.)
Psicología perinatal
Búsqueda del embarazo · Reproducción asistida · Interrupción del embarazo (voluntaria e involuntaria) · Embarazo y posparto
Problemas familiares y de pareja
Puesta de límites · Contacto cero
Estrés y ansiedad
Depresión
Autoestima y autoimagen
Si no te reconoces en ninguno de estos procesos, pero consideras que necesitas ayuda, no olvides que sólo son etiquetas que utilizamos para definir problemáticas frecuentes en las que todos podemos necesitar un poco más de apoyo. Para mí lo más importante es abordar cada caso en particular.
¿Qué puedes esperar de mí?
Escucha
El ritmo de vida actual es tan exigente, que poder parar y escuchar(nos) se ha convertido en un privilegio. Mi consulta será ese espacio de pausa y escucha activa en el que tu relato será el protagonista.
Comprensión
Trabajaremos para entender y dar sentido a las situaciones que estés atravesando, teniendo en cuenta siempre tu contexto e historia vital. Reflexionaremos sobre cómo has llegado hasta el punto en el que te encuentras, cuáles son tus objetivos y qué te permitiría alcanzar tus metas.
Acompañamiento
En los momentos difíciles, el apoyo y la ayuda son fundamentales. Por eso, mi cometido es acompañarte en tu viaje personal hasta que no necesites copiloto.
Escucha
El ritmo de vida actual es tan exigente, que poder parar y escuchar(nos) se ha convertido en un privilegio. Mi consulta será ese espacio de pausa y escucha activa en el que tu relato será el protagonista.
Comprensión
Trabajaremos para entender y dar sentido a las situaciones que estés atravesando, teniendo en cuenta siempre tu contexto e historia vital. Reflexionaremos sobre cómo has llegado hasta el punto en el que te encuentras, cuáles son tus objetivos y qué te permitiría alcanzar tus metas.
Acompañamiento
En los momentos difíciles, el apoyo y la ayuda son fundamentales. Por eso, mi cometido es acompañarte en tu viaje personal hasta que no necesites copiloto.
Aunque nos despidamos, la puerta quedará entreabierta si en algún momento precisas volver.
Tarifas
Mi trayectoria
Llevo más de diez años dedicándome a la Psicología Clínica y muchos más años enamorada de mi profesión. Cuando empecé el Grado, ya sabía que quería formarme en la Sanidad Pública española. Tras mucho esfuerzo, entré al PIR (a lo mejor te suena eso del “MIR, pero de psicólogos”) y los cuatro años de residencia me han convertido en la Especialista en Psicología Clínica que soy hoy.
Mi experiencia en los hospitales de la Sanidad Pública me ha permitido acompañar y aprender de multitud de personas en situaciones muy diversas. Además, me llevaron a fascinarme con la psicología perinatal en el Hospital Universitario de La Paz. El flechazo fue tal que decidí especializarme también en psicología perinatal a través de la UNED.
Desde entonces no he dejado de ayudar a personas que quieren cambiar sus vidas y acompañarlas en momentos especialmente dolorosos. El destino me ha llevado a trabajar, entre otros, en Unidades de Cuidados Paliativos y ELA; y puedo decir sin miedo que mis pacientes me han enseñado mucho más sobre la vida de lo que jamás podría haber aprendido en los libros. Por eso también soy psicóloga especialista en duelo.
Aunque ya sabes cómo somos los psicólogos. Así que sigo formándome día a día en múltiples ámbitos para poder ayudar a personas como tú, que buscan profesionales cercanos, empáticos y cuidadosos.
Algunos testimonios
Preguntas frecuentes
Cada sesión es diferente y única, pero todas tienen en común que se adaptarán a tu ritmo. En la primera sesión te haré algunas preguntas para conocerte. A lo mejor te resulta un poco extraño o incómodo (especialmente si no has hecho terapia antes), pero mi único objetivo será saber más de ti para entenderte y ayudarte. A partir de entonces, trabajaremos juntas según tus objetivos, aquello que sea importante para ti y lo que te sientas capaz de compartir.
La duración de tu proceso dependerá de tus objetivos y circunstancias. Si bien desde las primeras sesiones estableceremos una duración aproximada, ten en cuenta que ésta puede variar según el trabajo que vayamos haciendo juntas.
Tus datos y tu relato son confidenciales a excepción de los escenarios que marca la ley. Puedes echar un vistazo a la política de privacidad incluida en la web.
La cercanía y la calidez pueden traspasar las pantallas. Las sesiones online nos permiten crear un espacio a tu medida desde la comodidad de tu hogar. Además, la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial.
La psicoterapia es como cualquier vínculo entre dos personas, requiere de una adaptación mutua. Es posible que con otros profesionales no te hayas sentido totalmente cómoda o tampoco estuvieras en el momento personal más adecuado para empezar a trabajar en ti. ¡Eso no significa que la psicología no sea para ti! Te aseguro que, por mi parte, haré todo lo posible para que sientas el espacio como tuyo y trabajaremos juntas para que los cambios en tu vida sean una realidad.